Осознанный сон - это отличная возможность в практике контроля над собой

Осознанный сон - это отличная возможность в практике контроля над собой

На этой неделе я выделил время на прослушивание записей Стива Павлины, который очень много занимается саморазвитием. Одна из записей читалась его женой Ерин о том, как быть осознанным во сне. Главный принцип, данного подхода заставить мозг понимать, что сон это выдумка разума и соответственно ему подконтрольно.

Как по мне, так это очень даже отличная идея. Сколько мы проводим времени в кровати? Если взять, что мы в среднем спим 30% нашего времени, то получиться 219000 часов исходя из среднего возраста в 75 лет. Немало я вам скажу. Тем более, что это время можно провести с пользой, так вообще отлично. Надо будет попробовать. Говорят, что надо работать над собой приблизительно 3 месяца изо дня в день, для того, что бы получить первые результаты.

А также можно почитать: